« UN COUPLE EN FORME,

BIEN DANS SA TÊTE ET DANS SON CORPS »

 

J'ai observé de nombreux cavaliers exiger des choses de leur chevaux, qu'ils ne sont eux-même physiquement pas prêts à encaisser (incapable de suivre le trot allongé par manque de gainage,...), des chevaux physiquement difformes à cause des problèmes physiques du cavalier,...

Dans d'autres pays, l'équitation commence par un travail en longe du cavalier...

D'autre part, malgré une technique maitrisée, bon nombre de cavalier(e)s sont freiné(e)s par leur mental.

C'est pour cela que j'aimerais développer cette activité pour le bien-être de nos chevaux et des cavaliers.

 

Présentation

En général, le CAVAL'FORM se compose d'une première partie d'environ 1 heure d'exercice à pied, puis 1 heure d'exercice à cheval.

Il y a entre 4 et 8 cavaliers.

 

Deux objectifs :

• Devenir un cavalier sportif

Pour être efficace pour son partenaire, il faut être échauffé, souple, tonique, coordonné, dissocié, conscient de son mental.

• Devenir un cavalier conscient de son fonctionnement

Le cavalier cherche à avoir un cheval symétrique, il ne doit donc pas lui amener de la dissymétrie. La plupart des chevaux ont des maux dus à un mauvais fonctionnement du cavalier (mauvaise répartition du poids, côté plus raide,...)

 

Schéma "type" d'une séance :

À pied...

1 : mise en souffle (footing, vélo pendant 10 min)

2 : gammes (échauffement et connaissances de groupes musculaires)

3 : coordination/dissociation (souvent assez amusant)

4 : exercice du jour

5 : gainage

6 : étirements

 

Puis à cheval...

7 : échauffement du cheval

8 : exercice du jour

9 : retour au calme

10 : soins et moments conviviaux (repas, sortie,...)

 

 

Pourquoi ?

• Savoir s'échauffer avant de monter pour éviter la blessure et être disponible pour son cheval.

• Se rendre compte de nos dysfonctionnements et les travailler.

• Convivialité

• Aborder des exercices que l'on ne prend pas le temps de faire lors des cours du quotidien (observation/coaching des partenaires, travail à pied, analyse technique des mouvements à pied, points de pression, mise en selle en longe, travail en retirant certains sens,...)

• Progresser en équitation sans fatiguer son cheval

 

Pour qui ?

• Tous niveaux, tous âges, avec ou sans cheval

• Les séances sont adaptées au public présent

• Le niveau d'intensité physique peut varier, le niveau technique équestre également, les groupes peuvent être hétérogènes et surtout la séance sera construite en fonction des besoins du groupe,

• Il peut y avoir des séances de travail à pied ou de travail de mise en selle en longe où un cheval peut suffire pour 3 personnes donc il n'est pas obligatoire d'avoir son cheval

 

Où ?

Il y a 1 à 2 séances effectuées chaque mois aux Écuries Bastien Commecy, à Bouzincourt.

Les séances peuvent avoir lieu dans d'autres écuries sur demande ; le besoin matériel est très basique.

 

Les différentes facettes :

Le Caval'Fit... (basé sur le travail cardio)

Le Caval'Sens... (basé sur le travail des sensations)

Le Caval'Dance... (basé sur le travail en musique)

Le Caval'Mental... (préparation mentale)

...Et bien d'autres surprises !

 

N'hésitez pas à me contacter pour d'autres renseignements ou pour venir essayer une séance !

 

TARIFS :

30€ /personne (une séance de Caval'Forme de 2h30)

Tarifs pour des clubs ou à l'extérieur : devis sur demande

 

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« Est-ce au cavalier ou au cheval que l'on doit imputer la faute d'une mauvaise exécution ? Au cavalier, et toujours au cavalier. »

« Il est rare que les défenses aient d'autres causes que la faiblesse du cheval ou l'ignorance du cavalier. »

François Baucher

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Un article à lire par ici : Ostéopathie: Jean Michel Boudard soigne le cavalier pour guérir le cheval